«Клуб 100» с Федором Конюховым
в кругосветку по 40-ревущим

 

            «Клуб 100» – 100 км за 100 дней пробежать, а в день финиша ФК в марте 2019 год мыс Горн  за день сразу 100 км. Клуб, не значит быть членом клуба, каждый поступает по своему желанию – главное, не формальные заморочки, а действия: за 100 дней подготовить свой организм так, чтобы  он мог пробежать 100 км в один забег. Причем это достижение можно растянуть на три года – по числу этапов ФК вокруг Антарктиды. То есть после первого этапа путешествия – пробежать 33 км и так далее. Однако для подготовленных членов клуба, на  финише ФК каждого этапа пробежать 100 км не будет проблем. Посчитаем, сколько надо пробегать км в день, чтобы за 100 дней набрать 100 км. Правильно - 1 км.  Сколько времени надо затратить на пробежку 1 км? Марафонец бежит 40 км 4 часа (240 мин), то есть 1 км он пробегает 240/40  = 6 мин. Мы не марафонцы, берем 10 минут. То есть, если тратить на пробег в день по 10 минут, то за сто дней будет 100 км. Бегать 10 минут можно где угодно,  дома – бег на месте – тоже пойдет. Я, например, считаю до 108: и-раз, и-два … и-108  два раза. Получается 10 минут. Можно контролировать по часам. Итак, бегаем всю неделю. В первую субботу или воскресенье бежим 5 км, во вторую – 6 км, затем добавляя по км - 7, 8. После первого месяца бежим 10 км. Если этого достигли, то прогресс и дальше будет легче.  Второй месяц также бегаем в день по 1 км   (желательно на улице)  в субботу или воскресенье уже по 5 или 7 км. Один раз во второй месяц - 10 или 15 км. Третий месяц также 10 минут каждый день, по субботам 10 км. Раз в 3-месяц - 20 км.  Если мы выдержим такой темп, то в четвертый месяц можем замахнуться  на 30  км, а в момент финиша ФК и на марафонские 40 км (бежать 5-6 часов) или даже на 100 км – но на это надо потратить не менее 10 часов. Если этого достигнем – наше здоровье заполыхает и мы, утвердимся в своих возможностях: летом совершить путешествие, например, сплав по рекам. По итогам написать эссе. Летом бегаем каждый день, и только осенью после старта 2-го этапа ФК начинаем бегать с увеличением нагрузки  по той же схеме, что в первый год. 

            Примечание. Такой схемы я придерживался несколько десятков лет. 100 км пробежать не удавалось. Однако походы по горным рекам Казыру и Кизир  в Саянах,  с радиальными выходами на горные пики Грандиозный, Острый, Фигуристые белки были, а потом после таких походов в течение зимы занимались наукой,  писали диссертации, защищали, ходили в спортзал раз в неделю и писали книги. Летом продолжали ходить в походы, даже с Федором Конюховым по Монголии удалось пройти, книгу написать. В этот раз совершим путешествие 100 км бегом за ФК к мысу Горн, и это будет тоже подвиг. Дай Бог!

 

С чего все началось?

 

На занятиях со студентами предложил: кто  к юбилею Бурсы (альма-матер МГУ) и к финишу Федора Конюхова в это время (5 марта) в неделю 100 км сможет пробегать?!  И строение Вселенной смоделирует с помощью компьютерной графики. Пояснил:

            Преподаватель японец Tadashi MIYAMOTO, что у нас стажируется марафонский  забег 42 км за 3 часа 45 минут пробежал, его и грамотой чиновники города наградили - не хала бала. Надо у него спросить, как он тренируется  –  100 км пробежит запросто – 8 часов бежать надо будет на финише. Предложим японцу возглавить почин в части технологий забега,  Ирину Сергеевну Трусова попросим подключиться, ее дочь Полина марафон бегает. На нашем сайте она член студии Манга-дизайн. 

            Саентологи по 4 часа бегают  - это их выводит на мистическое осознание «Всего сущего» - что нам и нужно, чтобы узнать, как Вселенная устроена.  Федор Конюхов (ФК)  над этим работает

 

100 км бегать за раз в месяц – вот что двигает ФК в жизни

 

ФК собирается от Новой Зеландии  до Мыса Горн на гребной лодке за 100 дней пройти. За это время пробежать в сумме 100 км.. Если в день пробегать по одному км это как раз получится 100 км. Можно раз в неделю бежать, чтобы 100 км рубеж достигнуть,  по 10 км пробегать в неделю. Можно сначала по 1 км в день, а потом довести до 10 км (один раз в неделю). Короче надо набрать 100 км за время, за которое ФК  хочет дойти до мыса Горн. Заметьте ФК хочет на гребной лодки почти 10 тысяч км  грести - это по тысячи км в неделю грести постоянно.  За сутки он хочет преодолеть более 100 км,  1000 км в неделю. Мы ставим задачу скромнее: в неделю 10 км пробегать. А потом в Курагино на лето рвануть, чтобы физика тела в тонусе была. Я сейчас по 108 шагов пробегаю – несколько раз в день.  В конце недели попробую 1000 пробежать и так увеличить до 10 км в неделю (в сумме) и один раз сразу 10 км пробежать.  Народ подключайтесь!!!

Наш почин Тадаши Миямота – внук знаменитого японского адмирала, согласился нам помочь, выше писал об этом.  Повторюсь: 5 марта юбилей Бурсы (МГУ) – к этой дате нам 100 км пробежать надо,  к этой дате и Федор Конюхов дай Бог до мыса Горн догребет. Мы будем помогать ему – моделировать, как те или иные торосы (айсберги) в Южном океане вблизи Антарктиды пройти. Их там много – тысячи.

 

 

Гот7.jpg

Викторс из Курагино с ФФ диалог ведет –

 

На край земли Конюхов едет
в самую опасную кругосветку
в неделю 1000 км грести

w171h96fill.jpeg

            Легендарный путешественник Федор Конюхов отправляется в одиночное плавание на весельной лодке по Южному океану. Экспедиция продлится 3 месяца и станет самой опасной в жизни русского покорителя вершин, глубин и просторов планеты

            В его роду все были мореплавателями, рыбаками или священниками. И Федор Филиппович в обычной жизни - православный батюшка, протоиерей, за плечами которого 50 опасных экспедиций, литургии в одиночестве посреди бездны, чин освящения океанов. А также рыбалка на тунца. Впрочем, Конюхов в предстоящем переходе обещал не тратить на нее время: гребцу будет дорога каждая минута - нужно успеть, пока в Южном полушарии не кончится лето.

            Знакомым китам, кальмарам, альбатросам и прочему фантасмагорическому населению Южного океана отец Федор пообещал передавать приветы, поскольку уже пять раз ходил к этому краю света и знает в лицо многих океанических чудищ.

            Я соскучился по ним, - признался отец Федор. - С 2014 года там не был. Вот думаю, узнают ли меня киты, альбатросы, дельфины? Когда они подходят, я с ними разговариваю и даже запоминаю их. Интересно, они меня помнят или нет? Потому что они все время барражируют там. Ночью в океане грести непросто, приходится фонарик выключать, потому что из глубин на свет поднимаются огромные кальмары, спруты метров по девять.

            В прежние годы Конюхов плавал вокруг Антарктиды либо под парусом, либо на яхте. А сейчас ему предстоит грести вручную, чтобы пройти первый отрезок пути в 9000 километров от порта в Новой Зеландии до мыса Горн, обогнув южную оконечность Чили. На одиночной весельной лодке это не удавалось еще никому. Отцу Федору придется делать по 24 тысячи гребков в сутки и проходить по 110 километров, чтобы успеть преодолеть маршрут за три месяца. Опасность в том, что в этой точке планеты образуются самые сильные ветры. Серьезно штормить будет каждый день из-за контрастов температур между льдами Антарктиды и Южным океаном (условное название вод трех океанов - Тихого, Атлантического и Индийского, окружающих Антарктиду).

            Я буду молиться, чтобы Господь Бог успокаивал хотя бы не до урагана, - рассказал перед отъездом Федор Филиппович. - Там же ветра дуют такие, что если сюда этот ветер придет - снесет все. Там ураганы идут по 100 узлов – это 200 км в час.

            На краю мира одинокого путешественника подстерегают такие опасности, которые обычному человеку трудно даже представить.

            Самое большое испытание – это айсберги, холод и ураганные ветра, рассказал путешественник. - Эта экспедиция самая сложная, трудно все предусмотреть. Непредсказуемо все. Айсберги гигантские можно со спутников отследить, но вот когда я упрусь в такой айсберг… А есть еще маленькие, которые спутник не берет, он размером с автомобиль, а лодке моей будет угрожать. Удар волной (об айсберг) – и все.

            По данным спутникового наблюдения, в этом сезоне в водах Южного океана лавируют более 200 тысяч айсбергов, длиной от 100 метров до 180 километров. Да и в ширину некоторые из этих махин достигают нескольких десятков километров. Избежать встречи с самыми массивными из них Федору будут помогать канадцы – у них создана лучшая в мире система наблюдения за айсбергами. «Канадцы меня очень любят…», - улыбаясь, отметил путешественник. Впрочем, отца Федора невозможно не любить, он словно сошел из старинных житий. Даже разговаривает, как русский старец, забавно и архаично «окая».

            Федор Конюхов о новой кругосветке

            Каждый новый проект путешественника – труд большой команды любящих его друзей, которых он называет «мальчишками-романтиками», влюбленными в приключения. Хотя эти солидные мужчины возглавляют высокотехнологичные компании по всей России, от Челябинска до Архангельска. Как заметил неунывающий путешественник, друзья полностью готовят и обеспечивают весь проект. «А Федор – гребет, мне остается лишь исполнить задуманное ими», - поделился Конюхов.

            Южные широты, которые предстоит пройти 67-летнему русскому страннику, в истории мореплавания известны как «ревущие сороковые» и «неистовые пятидесятые». Выжить в таких условиях можно только на специально спроектированном судне, больше похожем на спасательную капсулу. Весельная лодка «Акрос» сделана из карбона 10-миллиметровой толщины и покрыта суперпрочным кевларом. Это уже третья модель, спроектированная специально под Федора Конюхова лучшим британским дизайнером в этом классе Филиппом Моррисоном при участии российских компаний, которые создавали инновационные системы жизнеобеспечения на борту. Лодка должна выдержать чудовищные удары стихии и неминуемые вращения, поскольку избежать ураганного шторма в пути не удастся.

Конюхов идет ко дну: Путешественник рассказал, как покорит Марианскую впадину Путешественник Федор Конюхов намерен за два-три года построить батискаф и погрузиться на дно Марианской...

            На сегодняшний день «Акрос» - лучшая в мире весельная лодка, которую можно назвать чудом инженерной и технической мысли. В ней путешественник проведет больше ста дней в полной изоляции, снабженный необходимыми запасами. Все разработано так, чтобы капсула не была смыта большой волной и во время вращений не переворачивалась вверх дном – за этим будет следить специальная система. На борту лодки - три независимых источника энергии: солнечные модули, сделанные в России, ветрогенераторы и топливные картриджи, принцип действия которых основан на электрохимической реакции.

            Семья долго не отпускала своего беспокойного главу семейства в эту кругосветку, полную тяжелых физических испытаний. Команда друзей и единомышленников путешественника все-таки убедила сына Федора Конюхова Оскара стать руководителем еще одной отцовской экспедиции. Сыну предстоит на несколько месяцев стать для отца в океанической пустыне главной связью со всем остальным миром - спасателями, метеорологами и прочими всевозможными службами. Конюхов-старший, как всегда, полагается на Веру, а также на свои духовные и физические практики.

            Мои духовные практики - это молитвы, - признался Федор Филиппович. - Я же священник, читаю молитвы. Главная духовная практика – всю ночь молиться. Это и есть моя тренировка, я не хожу в спортзал. Ну, раз в месяц пробегаю сто километров, это вся моя тренировка физическая.

Иисусову Молитву батюшка будет читать и в такт своим гребкам. В предыдущей своей экспедиции вокруг света на воздушном шаре Федор Конюхов не спал 11 суток: следить за состоянием воздухоплавательного аппарата приходилось ежеминутно. Тогда батюшка прибегал к старинной монашеской практике – держал в руках железный ключ. За те секунды, пока ключ падал из рук засыпавшего Конюхова, он успевал отдохнуть:

            Здесь я не буду с ключом спать, буду отдыхать побольше. Это в кругосветке на воздушном шаре мне можно было спать три-четыре минуты, или даже секунды. А здесь я смогу позволить себе и полчаса, и даже час. Все будет зависеть от погоды».

            Кроме того, батюшка обещает во время путешествия сочинять сценарий кинофильма, который задумал со своим другом, режиссером и актером Владимиром Машковым: «Если будет время в океане, буду писать сценарий по роману «Плутония» Обручева, я эту книгу в юности читал. И сейчас беру ее с собой в океан».

            Также стало известно, что и режиссер Федор Бондарчук сейчас снимает картину «Повелитель ветра» о кругосветном путешествии на воздушном шаре, где главным героем станет сам Федор Конюхов. Бондарчук уже не раз приходил в гости к отцу Федору на чай, чтобы узнать все подробности легендарного полета. Батюшка рассказал журналистам, что хотел бы видеть в роли себя Владимира Машкова, ну или хотя бы Кевина Костнера.

            5 ноября путешественник прилетит в Новую Зеландию для того, чтобы начать свое новое путешествие. За этой удивительной экспедицией каждый житель планеты сможет следить с помощью интерактивной карты на сайте www.konyukhov.ru. Но уже сейчас отец Федор живет следующими приключениями. Когда вернется с окраины мира, то почти сразу, в марте 2019 года, планирует установить следующий рекорд - подняться в стратосферу на аэростате. И это не предел, строится батискаф, на котором неугомонный батюшка с еще одним своим другом, океанологом Артуром Чилингаровым, планирует опуститься на дно Тихого океана и провести в глубочайшей Марианской впадине двое суток. Это будет первое погружение на предельную глубину под флагом России.

Федор Конюхов в краю пингвинов
100 км бежит на берегу Антарктиды

 

Федор Бегун в Антарктики2.jpg

Спартанский забег

 

Федор Бегун в Антарктики.jpg

 

Федор Конюхов будет причаливать к берегам Антарктиды и 
пробежки совершать. Пингвины зрителями будут

 

Студенты строят анимацию:

 

ФК1.gif

Бег на 100 км  у берегов Антарктиды

 

 

Анимация-по двум дорожкам.gif

 

Бег по двум дорожкам по квантовой запутаннсти,

Федор  бежит по одной дорожке, а его двойник на планете Глория
 по другой - такое возможно, правда-правда

 

ФК2.gif

Контрольный забег пингвины наблюдают 

 

Федор Конюхов у себя в каюте
диктант по географии решил написать

Каждый может написать Диктант онлайн. Он стартует 11 ноября в 14:00 по московскому времени на сайте dictant.rgo.ru. Написать Диктант онлайн можно в течение пяти дней – до 14:00 15 ноября.

Географический диктант РГО – масштабная просветительская акция, инициатором которой является Президент Российской Федерации Владимир Путин. В этом году она проводится Русским географическим обществом в четвёртый раз. Уже известно, что в этом году акция пройдёт более чем на 3300 площадках на пяти материках. Диктант будут писать в России, США, Бразилии, Германии, Франции, Италии, Индонезии, Австралии, ЮАР, Намибии и многих других странах. Акция будет проходить в вузах, школах, библиотеках, но не только. Например, Диктант напишут в Звёздном городке, палатке на острове Матуа, в Большом новосибирском планетарии, на корабле "Маршал Крылов". Площадку Диктанта зарегистрировал даже знаменитый путешественник Фёдор Конюхов – он примет участие в акции прямо на своей лодке "АКРОС", совершая одиночный переход вокруг света.

AKROS-v1_4-image_6.jpg

Лодка Акрос ФК в Южном океане  вокруг Антарктики
ФК диктант по географии пишет, а его двойник гребет? Кто третий  непонятно?
По квантовой запутанности – новейшей теории Вселенной
в физике - двойник один может быть

http://old.msun.ru/Vector/Klub100/Clubbegin.htm